ユースケの免疫アップ部ログ

発酵食品が腸活や免疫力に良いことは、もはや常識。でも、ブルーチーズの実力を知らずにスルーしてる人、多くないですか？実はブルーチーズには、腸内環境を整えて免疫を底上げしてくれる成分がたっぷり。「クセがあるから無理…」なんて言ってたら、体調不良...

こんにちは、ユースケです。最近、風邪を引きやすくなった…疲れやすくなった…そんな風に感じていませんか？もしかしたら免疫力が落ちているサインかもしれません。そしてその「免疫力」、腸内環境と深く関係していることをご存じでしょうか？今回は、腸活に...

こんにちは！ユースケです。最近、「腸活」や「免疫力アップ」というキーワードをよく耳にしませんか？その中でも注目を集めているのが 発酵食品。でも実は、発酵食品って自分で作るほうが断然お得で効果的なんです。この記事では、自家製発酵食品がどれほど...

「腸活」という言葉をよく耳にするようになりましたが、腸内環境を整えることは免疫力アップにもつながる重要なポイントです。そこで注目したいのが、発酵チーズ。乳酸菌を含むナチュラルチーズは、腸内フローラをサポートし、健康維持に役立つ優秀な食品です...

現代人の多くが抱える「免疫力の低下」や「腸内環境の乱れ」。なんとなく体調が優れない、疲れやすい、風邪をひきやすい…そんな不調を感じていませんか？実はその原因、腸の状態にあるかもしれません。そんなときに役立つのが、日本の伝統発酵食品 「ぬか漬...

最近、風邪をひきやすくなった、疲れが抜けにくい、なんとなく体調が優れない…そんな不調に悩まされていませんか？それ、もしかすると「腸内環境の乱れ」が原因かもしれません。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、免疫細胞の約7割が集まる重要な臓器。そんな腸の...

こんにちは、ユースケです。日々の食生活で、あなたは「梅干し」をしっかり食べていますか？実は梅干しを食べない人ほど、免疫力が落ちやすい傾向にあるってご存じでしたか？「えっ、たかが梅干しで？」と思うかもしれません。でもそれ、かなりヤバいかもしれ...

最近、なんだか疲れやすい…風邪をひきやすくなった…そんなあなた、それ、免疫力が落ちているサインかもしれません。そこで注目してほしいのが、テンペ。あまり馴染みがないかもしれませんが、実はすごいポテンシャルを持った発酵食品なんです。この記事では...

最近、風邪をひきやすくなったり、疲れが取れにくくなったりしていませんか？もしかすると、免疫力が低下しているかもしれません…。そんなあなたにおすすめしたいのが「塩麹」です！実は、塩麹には 免疫力を高めるパワー があるんです。「でも塩麹って調味...

最近、風邪を引きやすくなった、疲れが取れにくい…そんな不調を感じていませんか？その原因、もしかすると 免疫力の低下 かもしれません。免疫力を高める方法はいろいろありますが、 発酵食品 の力を活用するのが効果的です。中でも 「飲む点滴」とも呼...