ユースケの免疫アップ部ログ

「最近、なんとなく体がだるい」「風邪をひきやすくなった気がする」…そんな悩みを抱えていませんか？免疫力が低下すると、ウイルスや細菌に負けやすくなり、体調不良が続くことも。そこで注目したいのが 発酵食品のパワー です。中でも 「コンブチャ（紅...

「酢って体にいいって聞くけど、本当なの？」そう思っているあなた。実は、酢はただの調味料ではなく、発酵食品として驚くべき健康効果を持っています。特に、腸内環境を整えることで免疫機能を高める働きがあるため、風邪や感染症予防にも役立つんです。でも...

最近、免疫力が落ちていると感じることはありませんか？疲れやすい、風邪をひきやすい、なんとなく体調がすぐれない…。そんな人にこそ知ってほしいのが、発酵食品の代表「醤油」の健康パワーです。醤油は単なる調味料ではなく、発酵の力によって私たちの体に...

こんにちは！今回は「キムチ」が免疫力アップに効果的って話をしていきます。特に「腸活」を意識している人には見逃せない内容です。腸内環境と免疫力って、実はすごく密接に関わっているんですよね。免疫細胞の約70％が腸に存在しているって知っていました...

健康を守るために、ヨーグルトを食べていますか？最近なんだか体調を崩しやすい…そんなことありませんか？それ、もしかしたら「免疫力の低下」が原因かもしれません。私たちの体を守ってくれる免疫力は、腸内環境と深い関わりがあるんです。そこで注目したい...

こんにちは、ユースケです！腸内環境を整える「腸活」、あなたはもう始めていますか？腸は「第二の脳」と呼ばれるほど大事な臓器。腸内環境が整うと、免疫力アップはもちろん、美肌やダイエットにも効果的なんです！そこで今回は、毎日の食事にプラスするだけ...

こんにちは！今日は「免疫力アップ」に直結する【腸活】についてお話しします。「風邪をひきやすい」「疲れが取れない」「肌の調子がイマイチ」…そんな不調を感じたことはありませんか？実はそれ、腸内環境の乱れが原因かもしれません。腸は「第二の脳」とも...

「最近、風邪をひきやすくなった…」「なんとなく体がだるい…」「肌荒れが気になる…」こんな悩みを抱えていませんか？もし当てはまるなら、それは 腸内環境の乱れ が原因かもしれません。腸は "第二の脳" とも呼ばれるほど、私たちの健康に大きな影響...

現代社会では、夜遅くまでスマホを見たり、不規則な生活を送ったりする人が増えています。でも、体内時計が乱れると、免疫力が低下して病気にかかりやすくなることをご存じですか？今回は、体内時計を正常に保つことが免疫力アップにどう役立つのか、そして生...

「最近、風邪をひきやすくなった…」「疲れが取れない…」そんな悩み、ありませんか？もしかすると、それは ストレスホルモンが原因 かもしれません。ストレスがかかると、体内で「コルチゾール」や「アドレナリン」といったホルモンが分泌されます。一時的...