チーズ チェダーチーズの栄養がスゴい！腸活と免疫アップのダブル効果を解説
こんにちは、ユースケです！最近、ちょっとした風邪が長引いたり、なんだか体がダルいな…と感じることはありませんか？その不調、もしかすると「腸内環境の乱れ」からきているかもしれません。腸は、免疫細胞の約7割が集まる“免疫の司令塔”。腸活を意識す...
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チーズ ブリーチーズを避け続ける人が陥る“免疫ダウンスパイラル”
最近なんとなく体がだるい、風邪をひきやすい…そんなお悩み、ありませんか？それ、腸内環境の乱れが原因かもしれません。実は、腸内環境と免疫力は直結しています。そして、腸活に欠かせない発酵食品のひとつが「ブリーチーズ」なんです。「白カビが苦手」「...
チーズ 【危険】ブルーチーズを食べない人が知らない、免疫力低下の落とし穴
発酵食品が腸活や免疫力に良いことは、もはや常識。でも、ブルーチーズの実力を知らずにスルーしてる人、多くないですか？実はブルーチーズには、腸内環境を整えて免疫を底上げしてくれる成分がたっぷり。「クセがあるから無理…」なんて言ってたら、体調不良...
チーズ カマンベールチーズを食べないと免疫ガタ落ち 腸活をサボると後悔する話
こんにちは、ユースケです。最近、風邪を引きやすくなった…疲れやすくなった…そんな風に感じていませんか？もしかしたら免疫力が落ちているサインかもしれません。そしてその「免疫力」、腸内環境と深く関係していることをご存じでしょうか？今回は、腸活に...
発酵食品 【保存版】発酵食品は手作りが最強！免疫力アップもコスパも狙える自家製生活のすすめ
こんにちは！ユースケです。最近、「腸活」や「免疫力アップ」というキーワードをよく耳にしませんか？その中でも注目を集めているのが 発酵食品。でも実は、発酵食品って自分で作るほうが断然お得で効果的なんです。この記事では、自家製発酵食品がどれほど...
発酵食品 免疫力アップに最適！腸活に効果的な発酵チーズ15選
「腸活」という言葉をよく耳にするようになりましたが、腸内環境を整えることは免疫力アップにもつながる重要なポイントです。そこで注目したいのが、発酵チーズ。乳酸菌を含むナチュラルチーズは、腸内フローラをサポートし、健康維持に役立つ優秀な食品です...
漬物 免疫力が下がる前にぬか漬けを食べないと、腸が悲鳴を上げる理由
現代人の多くが抱える「免疫力の低下」や「腸内環境の乱れ」。なんとなく体調が優れない、疲れやすい、風邪をひきやすい…そんな不調を感じていませんか？実はその原因、腸の状態にあるかもしれません。そんなときに役立つのが、日本の伝統発酵食品 「ぬか漬...
発酵食品 ザワークラウトを食べないと腸と免疫が崩壊する恐れアリ！知らなきゃ損する発酵パワーの真実！
最近、風邪をひきやすくなった、疲れが抜けにくい、なんとなく体調が優れない…そんな不調に悩まされていませんか？それ、もしかすると「腸内環境の乱れ」が原因かもしれません。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、免疫細胞の約7割が集まる重要な臓器。そんな腸の...
発酵食品 【危険】梅干しを食べない人が知らない、免疫力低下の真実
こんにちは、ユースケです。日々の食生活で、あなたは「梅干し」をしっかり食べていますか？実は梅干しを食べない人ほど、免疫力が落ちやすい傾向にあるってご存じでしたか？「えっ、たかが梅干しで？」と思うかもしれません。でもそれ、かなりヤバいかもしれ...
発酵食品 テンペを食べないと免疫力が下がるってホント？
最近、なんだか疲れやすい…風邪をひきやすくなった…そんなあなた、それ、免疫力が落ちているサインかもしれません。そこで注目してほしいのが、テンペ。あまり馴染みがないかもしれませんが、実はすごいポテンシャルを持った発酵食品なんです。この記事では...