漬物

腸内環境を整えることは、免疫力アップの基本です。そのために欠かせないのが「発酵食品」。特に、昔から日本や世界で親しまれてきた発酵漬物には、腸内の善玉菌をサポートする有用菌や食物繊維がたっぷり含まれています。今回は、腸活に役立ち、免疫力の維持...