免疫とは？

免疫力は私たちの健康を維持するために非常に重要です。免疫力を高めることで、感染症などの病気から身を守ることができます。今回は、免疫力を上げるための効果的な10個の方法を紹介します。これらの方法は、健康な生活習慣とバランスの取れた食事に基づい...

風邪をひきやすい時期や疲れがたまったときに よく聞く言葉が免疫です。ただ 免疫は気合いや根性で上げるものではなく 体の中で24時間働く防御システムの総称です。仕組みを知るほど 食事や睡眠や運動などの行動を選びやすくなり 体調の波も読みやすく...